Ароматная чечевица с обжаренным луком и свежей зеленью

27.07.2022

22

Чечевица с луком и зеленью — это простое, но невероятно вкусное блюдо, которое подойдёт как для повседневного стола, так и в качестве гарнира на праздничном застолье. Богатая растительным белком, чечевица идеально сочетается с хрустящим луком и яркой свежей зеленью, придавая блюду сочность и аромат. Рецепт легко адаптируется под разные кухни мира и может быть дополнен специями по вашему вкусу. Это блюдо понравится как любителям здорового питания, так и тем, кто придерживается вегетарианского или веганского рациона.

Ароматная чечевица с обжаренным луком и свежей зеленью
Время

30 мин

Сложность

Средняя

Порции

3

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1

    Очистите лук, чеснок и имбирь. Лук нарежьте тонкими полукольцами, имбирь и чеснок мелко натрите или измельчите при помощи пресса.
  • Шаг 2

    В большом сотейнике разогрейте 3 столовые ложки растительного масла. Добавьте чечевицу и обжаривайте её на высоком огне в течение 3 минут, постоянно помешивая, чтобы она не пригорела.
  • Шаг 3

    Добавьте лавровый лист, измельчённый имбирь и чеснок. Посолите и поперчите по вкусу, перемешайте и продолжайте готовить ещё 1 минуту.
  • Шаг 4

    Влейте около 850 мл горячей воды, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите под крышкой примерно 25 минут, пока чечевица не станет мягкой, но не разваренной.
  • Шаг 5

    Тем временем нагрейте 2 ст. л. масла в сковороде и обжарьте лук до красивого золотистого цвета, почти до хруста — около 10 минут. Готовый лук выложите на бумажные полотенца, чтобы удалить лишнее масло.
  • Шаг 6

    Кинзу и шалфей тщательно промойте, обсушите и отделите листья от стеблей. Готовую чечевицу переложите на большое блюдо, посыпьте сверху хрустящим луком и свежей зеленью. Лимоны обдайте кипятком, нарежьте дольками и подавайте к блюду.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    104
  • Жиры
    3
  • Белки
    5
  • Углеводы
    15

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Вкусный люля-кебаб на шпажках в домашних условиях
26
Вторые блюда

Вкусный люля-кебаб на шпажках в домашних условиях

  • 4 порц.
  • 45 мин
Итальянские спагетти с разнообразными морепродуктами
26
Вторые блюда

Итальянские спагетти с разнообразными морепродуктами

  • 4 порц.
  • 33 мин
Кефтедес из цукини — ароматные вегетарианские фрикадельки по-гречески
24
Вторые блюда

Кефтедес из цукини — ароматные вегетарианские фрикадельки по-гречески

  • 3 порц.
  • 2 ч 30 мин
Фаршированные кабачки с козьим сыром и грибами
25
Вторые блюда

Фаршированные кабачки с козьим сыром и грибами

  • 4 порц.
  • 1 ч
Сочный стейк из говяжьей вырезки с ароматными свекольными чипсами и травяным соусом
28
Вторые блюда

Сочный стейк из говяжьей вырезки с ароматными свекольными чипсами и травяным соусом

  • 3 порц.
  • 1 ч
Изысканная оленина в коньячном маринаде для настоящих гурманов
15
Вторые блюда

Изысканная оленина в коньячном маринаде для настоящих гурманов

  • 4 порц.
  • 26 ч + 12 мин
Ароматная свинина в сливовом соусе с овощами и грибами
22
Вторые блюда

Ароматная свинина в сливовом соусе с овощами и грибами

  • 4 порц.
  • 30 мин
Утиные грудки по-индонезийски с ананасовым соусом
30
Вторые блюда

Утиные грудки по-индонезийски с ананасовым соусом

  • 4 порц.
  • 1 ч 30 мин
Традиционный азербайджанский плов с телятиной, тыквой и кизилом
21
Вторые блюда

Традиционный азербайджанский плов с телятиной, тыквой и кизилом

  • 4 порц.
  • 1 ч 35 мин
Вкусные овощные блинчики из разных ингредиентов
24
Вторые блюда

Вкусные овощные блинчики из разных ингредиентов

  • 3 порц.
  • 33 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий