Ароматный сибас по-испански с овощным соусом и картофельным пюре


Попробуйте изысканное блюдо из рыбы — филе сибаса, приготовленное по-испански. Нежная мякоть рыбы сочетается с пряным соусом из томатов, орехов и изюма, а также воздушным картофельным супом-пюре. Это идеальный выбор для обеда или ужина.

Ароматный сибас по-испански с овощным соусом и картофельным пюре
Время

30 мин

Сложность

Средняя

Порции

4

Ингредиенты

  • Для соуса:

  • Для супа:

Рецепт приготовления

  • Шаг 1

    Начните с приготовления соуса. В небольшой кастрюле доведите до кипения уксус. Добавьте петрушку, изюм, кедровые орехи, томатную мякоть и оливковое масло. Перемешайте и снимите с огня. Приправьте смесь солью и перцем по вкусу. Параллельно займитесь супом: очистите картофель и лук, нарежьте их мелкими кубиками. Положите вместе с веточкой розмарина в рыбный бульон, доведите до кипения и варите около 15 минут. Затем выньте розмарин и отставьте в сторону.
  • Шаг 2

    Используя погружной блендер, превратите суп в однородное пюре. Не выключая блендер, тонкой струйкой влейте оливковое масло, чтобы сделать суп более насыщенным и ароматным.
  • Шаг 3

    Филе сибаса слегка посолите и поперчите. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла и выложите рыбу кожей вниз. Обжаривайте 2 минуты, затем переверните и готовьте еще 1 минуту. Уменьшите огонь, накройте крышкой и продолжайте готовить 4 минуты. Подавайте филе на тарелках, полив сверху готовым соусом, а вокруг разлейте картофельный суп.

Сибас по-испански — это вкусное и ароматное блюдо, которое подойдет как для семейного ужина, так и для неформального приема гостей. Рыба получается сочной и нежной благодаря правильному сочетанию специй и метода приготовления. А яркий соус с добавлением томатов, кедровых орехов и изюма придает блюду особую глубину вкуса. Картофельный суп-пюре дополняет композицию, создавая гармонию текстур и вкусов. Готовится все блюдо всего за 30 минут, что делает его идеальным вариантом для быстрого и сытного ужина. Попробуйте этот рецепт дома и удивите своих близких новыми вкусами!

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    305
  • Жиры
    21
  • Белки
    18
  • Углеводы
    14

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Ароматный рис с кокосовой стружкой и ананасом в мультиварке
19
Вторые блюда

Ароматный рис с кокосовой стружкой и ананасом в мультиварке

  • 3 порц.
  • 1 ч
Ароматный рис с тофу и свининой
19
Вторые блюда

Ароматный рис с тофу и свининой

  • 4 порц.
  • 23 мин + 27 мин
Ароматные пельмени с утиной начинкой и грибами вешенками
27
Вторые блюда

Ароматные пельмени с утиной начинкой и грибами вешенками

  • 4 порц.
  • 1 ч 30 мин
Изысканный российский ростбиф с ароматным соусом из массандровской мадеры
17
Вторые блюда

Изысканный российский ростбиф с ароматным соусом из массандровской мадеры

  • 4 порц.
  • 24 ч + 45 мин
Сибас на пару с имбирем и кинзой: изысканное блюдо для особого случая
29
Вторые блюда

Сибас на пару с имбирем и кинзой: изысканное блюдо для особого случая

  • 3 порц.
  • 45 мин + 13 мин
Ароматные цукунэ из свинины с луком-пореем по-японски
31
Вторые блюда

Ароматные цукунэ из свинины с луком-пореем по-японски

  • 3 порц.
  • 1 ч
Ароматное овощное рагу с рисом и беконом
25
Вторые блюда

Ароматное овощное рагу с рисом и беконом

  • 4 порц.
  • 1 ч
Китайские спринг-роллы с курицей, грибами и овощами
24
Вторые блюда

Китайские спринг-роллы с курицей, грибами и овощами

  • 4 порц.
  • 1 ч 30 мин
Гурмэ сэндвичи с яичным салатом для истинных гурманов
22
Вторые блюда

Гурмэ сэндвичи с яичным салатом для истинных гурманов

  • 3 порц.
  • 17 мин
Бедрышки цесарки с картофелем и ароматом розмарина
31
Вторые блюда

Бедрышки цесарки с картофелем и ароматом розмарина

  • 3 порц.
  • 45 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий