Ароматный теплый салат с зеленой чечевицей и курицей

02.11.2024

31

Теплый салат с чечевицей – это питательное, полезное и легко усвояемое блюдо, идеально подходящее как для обеда, так и для ужина. Готовится он быстро, а благодаря сочетанию зеленой чечевицы, свежих овощей и нежного куриного филе получается сочным и насыщенным по вкусу. Такой салат можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира. Он отлично подходит для тех, кто следит за здоровым питанием, но не хочет отказываться от вкусной еды.

Ароматный теплый салат с зеленой чечевицей и курицей
Время

45 мин

Сложность

Средняя

Порции

4

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1

    Очистите морковь и нарежьте ее вдоль на половинки. Свяжите тимьян, петрушку и лавровый лист в небольшой ароматический букет. В кастрюлю поместите промытую чечевицу, морковь и подготовленную зелень, залейте водой и доведите до кипения. Варите на среднем огне около 40 минут до мягкости чечевицы.
  • Шаг 2

    Куриное филе нарежьте тонкими ломтиками. Очистите красный лук и измельчите его тонкими полукольцами. Для заправки смешайте растительное масло, белый винный уксус, добавьте соль и перец по вкусу. Вылейте заправку в миску с луком и хорошо перемешайте.
  • Шаг 3

    Готовую чечевицу вместе с морковью откиньте на дуршлаг, удалите зелень. Переложите их в миску с маринованным луком. Добавьте нарезанное куриное филе и аккуратно перемешайте. Салат готов – можно подавать на стол теплым.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    130
  • Жиры
    5
  • Белки
    7
  • Углеводы
    12

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Пикантный салат из кальмара с азиатскими нотками
37
Салаты

Пикантный салат из кальмара с азиатскими нотками

  • 4 порц.
  • 40 мин + 25 мин
Освежающий салат с краснокочанной капустой, морковью и яблоком
16
Салаты

Освежающий салат с краснокочанной капустой, морковью и яблоком

  • 4 порц.
  • 30 мин
Сытный салат из свинины с апельсинами и ароматными травами
18
Салаты

Сытный салат из свинины с апельсинами и ароматными травами

  • 3 порц.
  • 27 мин
Ароматный салат из молодого картофеля с грибами и солеными огурцами
27
Салаты

Ароматный салат из молодого картофеля с грибами и солеными огурцами

  • 4 порц.
  • 35 мин
Рецепт салата Морские камешки с фасолью, орехами и кинзой
24
Салаты

Рецепт салата Морские камешки с фасолью, орехами и кинзой

  • 3 порц.
  • ~
Ароматный салат из редиски с помидорами и сладким красным луком
22
Салаты

Ароматный салат из редиски с помидорами и сладким красным луком

  • 4 порц.
  • 12 мин
Оригинальный салат из свежих абрикосов с хрустящей крошкой
22
Салаты

Оригинальный салат из свежих абрикосов с хрустящей крошкой

  • 4 порц.
  • 35 мин
Классический салат Оливье с говядиной и свежими огурцами
27
Салаты

Классический салат Оливье с говядиной и свежими огурцами

  • 4 порц.
  • 17 мин
Ароматный перец с козьим сыром и томатами
18
Салаты

Ароматный перец с козьим сыром и томатами

  • 4 порц.
  • 30 мин
Ароматный теплый салат с беконом и яйцами – идеальный обед за 15 минут
27
Салаты

Ароматный теплый салат с беконом и яйцами – идеальный обед за 15 минут

  • 3 порц.
  • 15 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий