Ингредиенты

• сушеный тимьян – 0,25 ч. л.
• луковица – 1 шт.
• растительное масло – 2 ст. л.
• кисло-сладкие яблоки – 500 г
• сливки жирностью 22% – 250 мл
• чеснок – 1 зубчик
• тыква – 500 г
• соль, черный молотый перец

Рецепт приготовления

• Шаг 1

  Подготовьте овощи: очистите тыкву от кожуры и семян, промойте яблоки и лук, удалите сердцевину у яблок. Чеснок освободите от шелухи. Нарежьте всё небольшими кубиками, чтобы они равномерно варились.

• Шаг 2

  В кастрюле разогрейте масло, обжарьте лук и чеснок до мягкости. Добавьте тыкву, яблоки, тимьян, посолите и поперчите. Влейте воду, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите около 20–25 минут, пока овощи не станут мягкими.

• Шаг 3

  Измельчите готовый суп блендером до однородной массы. Добавьте сливки и осторожно прогрейте на медленном огне. Подавайте горячим, можно украсить зеленью или подать с хлебом.

Приготовьте вкусный и полезный суп-пюре из тыквы и яблок с добавлением сливок. Это вегетарианское блюдо готовится просто и быстро, идеально подходит как на обед, так и на ужин. Яблоки придают супу приятную кислинку, а тыква делает его сочным и сытным. Сливки добавляют блюду насыщенный вкус и нежную консистенцию. Подавайте суп с зеленью или хлебом по желанию. Готовится за час, подходит для лакто-вегетарианцев.

Этот суп-пюре — отличный выбор для тех, кто ценит натуральные продукты и здоровое питание. Тыква богата витаминами А и С, а яблоки добавляют природную сладость и клетчатку. Сливки делают блюдо более калорийным, но при этом очень сытным и приятным на вкус. Плюсы этого блюда — его низкая кислотность, легкость усвоения и возможность адаптации под различные диеты. Минусы — высокое содержание сахара из яблок, что может быть не подходит для людей с диабетом. Интересный факт: в некоторых регионах суп-пюре из тыквы готовят с добавлением молока или йогурта, что придаёт ему особую нежность. Также известно, что тыква является одним из самых древних овощей, выращиваемых человеком, и её использовали ещё в древности для лечения различных заболеваний. Яблоки, в свою очередь, имеют множество сортов, каждый из которых приносит свой уникальный вкус и аромат. Блюдо легко готовится и подходит даже для новичков на кухне.