Изысканное блюдо из цукини с креветками

26.02.2022

29

Цукини и креветки — идеальное сочетание для тех, кто заботится о своем здоровье. В этом блюде вы найдете богатый источник витаминов, микроэлементов и белка. Цукини насыщены необходимыми минералами, а креветки добавляют порцию йода и высококачественного белка.

Изысканное блюдо из цукини с креветками
Время

37 мин

Сложность

Средняя

Порции

4

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1

    Если используете замороженные креветки, заранее разморозьте их. Очистите от панцирей, сохраняя хвостики по желанию. Надрежьте каждую креветку вдоль по спинке и удалите темную кишечную вену. Промойте под холодной водой и тщательно обсушите бумажными полотенцами.
  • Шаг 2

    Нарежьте цукини длинной тонкой соломкой. Поместите их в дуршлаг, слегка посолите и оставьте на 18 минут. После этого аккуратно отожмите овощи, чтобы удалить лишнюю влагу.
  • Шаг 3

    Очистите чеснок и мелко его нарежьте. На сковороде разогрейте 2 столовые ложки оливкового масла и обжарьте чеснок около 35 секунд. Добавьте креветки и жарьте, постоянно помешивая, 1–1,5 минуты. Затем влейте белое вино и дождитесь закипания.
  • Шаг 4

    В небольшой емкости смешайте бульон с крахмалом и вылейте смесь в сковороду вместе с лимонным соком. Добавьте каперсы и продолжайте готовить на медленном огне 4–6 минут до загустения соуса.
  • Шаг 5

    На другой сковороде разогрейте 1 столовую ложку оливкового масла на среднем огне. Выложите цукини и жарьте, аккуратно перемешивая, около 6 минут. За минуту до окончания приготовления добавьте свежемолотый черный перец.
  • Шаг 6

    Переложите цукини на большое блюдо, сверху уложите креветки с соусом и щедро посыпьте мелко нарезанной петрушкой.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    105
  • Жиры
    6
  • Белки
    7
  • Углеводы
    4

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Ароматная копченая индейка с молодыми овощами и пряным рагу
24
Вторые блюда

Ароматная копченая индейка с молодыми овощами и пряным рагу

  • 4 порц.
  • 1 ч 30 мин
Как приготовить ньокки: пошаговый рецепт с фото
16
Вторые блюда

Как приготовить ньокки: пошаговый рецепт с фото

  • 3 порц.
  • 35 мин
Вегетарианская паэлья: классический рецепт испанского блюда
26
Вторые блюда

Вегетарианская паэлья: классический рецепт испанского блюда

  • 4 порц.
  • 1 ч
Сочный рецепт черной трески с апельсиновой гремолатой и освежающим цитрусовым салатом
23
Вторые блюда

Сочный рецепт черной трески с апельсиновой гремолатой и освежающим цитрусовым салатом

  • 3 порц.
  • 30 мин
Ароматная жареная треска с маринованным лимоном и каперсами
29
Вторые блюда

Ароматная жареная треска с маринованным лимоном и каперсами

  • 3 порц.
  • 4,5 ч + 27 мин
Изысканный ростбиф с хреном и огурцами: рецепт для гурманов
30
Вторые блюда

Изысканный ростбиф с хреном и огурцами: рецепт для гурманов

  • 3 порц.
  • 2 ч
Ароматные тушеные перцы с травами и маслинами
29
Вторые блюда

Ароматные тушеные перцы с травами и маслинами

  • 3 порц.
  • 1 ч
Ароматное куриное филе с грибами, приготовленное в мультиварке
25
Вторые блюда

Ароматное куриное филе с грибами, приготовленное в мультиварке

  • 4 порц.
  • 1 ч
Ароматный пирог с мясом и капустой для всей семьи
23
Вторые блюда

Ароматный пирог с мясом и капустой для всей семьи

  • 4 порц.
  • 1 ч 5 мин
Свиные отбивные с ароматной чечевицей и абрикосовым соусом
28
Вторые блюда

Свиные отбивные с ароматной чечевицей и абрикосовым соусом

  • 3 порц.
  • 1 ч 10 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий