Свежий зеленый салат с нежной яично-сырной заправкой

01.12.2020

23

Этот свежий зеленый салат с нежной яично-сырной заправкой — отличный выбор для тех, кто ценит здоровое питание без лишних калорий. Он сочетает в себе сочную зелень, хрустящие огурцы, нежирный йогурт, ароматный сыр и отварные яйца. Благодаря простому составу и минимальной кулинарной обработке, блюдо сохраняет все полезные свойства продуктов. Подойдет как для семейного ужина, так и для перекуса на скорую руку. Время приготовления — всего 15 минут, а результат приятно удивит своим вкусом и легкостью.

Свежий зеленый салат с нежной яично-сырной заправкой
Время

15 мин

Сложность

Средняя

Порции

4

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1

    Тщательно промойте салатные листья, дайте им просохнуть или промокните бумажным полотенцем. Нарежьте их мелко и положите в глубокую миску. Огурцы также вымойте и нарежьте тонкой соломкой. Добавьте их к салату, посолите и поперчите по вкусу. Хорошо перемешайте. Для этого рецепта подойдут любые виды салата: латук, рукола, корн-салат, романо или фризе.
  • Шаг 2

    На крупной терке натрите сыр. Яйца очистите от скорлупы и мелко порубите ножом до состояния крупной крошки.
  • Шаг 3

    На готовую зелень выложите йогурт равномерным слоем. Поверх него посыпьте натертый сыр, а затем добавьте яичную крошку. Подавайте салат без перемешивания, чтобы сохранить структуру слоев и текстуру каждого компонента.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    130
  • Жиры
    8
  • Белки
    9
  • Углеводы
    4

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Свежий салат из белокочанной капусты с яблоками, медом и душистым перцем для здорового питания
22
Салаты

Свежий салат из белокочанной капусты с яблоками, медом и душистым перцем для здорового питания

  • 3 порц.
  • 35 мин + 15 мин
Ароматный картофельный салат с маринованной треской для пикника или ужина
22
Салаты

Ароматный картофельный салат с маринованной треской для пикника или ужина

  • 3 порц.
  • 2 ч + 20 мин
Ароматный салат из курицы с зеленой фасолью и картофелем
31
Салаты

Ароматный салат из курицы с зеленой фасолью и картофелем

  • 4 порц.
  • 2 ч 30 мин
Свежий салат из морепродуктов с овощами и ароматной заправкой
21
Салаты

Свежий салат из морепродуктов с овощами и ароматной заправкой

  • 4 порц.
  • 1 ч
Ароматный теплый салат с мини-спаржей, яйцом и овечьим сыром
18
Салаты

Ароматный теплый салат с мини-спаржей, яйцом и овечьим сыром

  • 3 порц.
  • 30 мин
Сытный теплый салат из яиц цесарки и запеченного картофеля
23
Салаты

Сытный теплый салат из яиц цесарки и запеченного картофеля

  • 3 порц.
  • 37 мин
Салат по-узбекски с ароматным говяжьим рулетом — праздничный и вкусный рецепт
21
Салаты

Салат по-узбекски с ароматным говяжьим рулетом — праздничный и вкусный рецепт

  • 4 порц.
  • 1 ч 10 мин
Ароматный тайский салат из кальмаров с острой заправкой
31
Салаты

Ароматный тайский салат из кальмаров с острой заправкой

  • 4 порц.
  • 30 мин
Легкий салат с креветками, антоновкой и манго – идеальное летнее блюдо
18
Салаты

Легкий салат с креветками, антоновкой и манго – идеальное летнее блюдо

  • 3 порц.
  • 15 мин
Роскошный слоеный салат с курицей и ароматными овощами
27
Салаты

Роскошный слоеный салат с курицей и ароматными овощами

  • 4 порц.
  • 3 ч

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий