Ароматный тайский салат с ананасом и индейкой

20.05.2020

32

Этот тайский салат с ананасом, индейкой и креветками — отличный выбор для тех, кто любит яркие и необычные вкусы. Он сочетает в себе сладость тропического ананаса, пряность табаско и свежесть зелени. Благодаря простому способу приготовления, вы можете собрать этот салат всего за полчаса. Индейка и креветки обеспечивают достаточное количество белка, делая блюдо сытным, а свежие травы и цитрусовый соус придают ему особую легкость. Такой салат можно подавать как закуску или полноценное основное блюдо на обед или ужин. Подходит для здорового питания и праздничного стола!

Ароматный тайский салат с ананасом и индейкой
Время

32 мин

Сложность

Средняя

Порции

3

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1

    Промойте филе индейки и поместите его в кастрюлю, добавьте 2 стакана воды. Доведите до кипения, снимите пену и посолите по вкусу. Уменьшите огонь и готовьте на среднем огне под слегка прикрытой крышкой примерно 15 минут. Затем выключите огонь и дайте мясу полностью остыть в бульоне.
  • Шаг 2

    В отдельной миске смешайте лимонный сок, соевый соус, пару капель табаско, 2 столовые ложки растительного масла и сахар. Пробуйте и при необходимости добавьте соль и перец по вкусу.
  • Шаг 3

    Очистите ананас от кожуры и нарежьте мякоть небольшими кусочками. Лук очистите и мелко порубите. Салат-латук, кинзу и мяту тщательно промойте, обсушите и отделите листья. В миску с соусом добавьте измельчённый лук, листья мяты и кинзы. Хорошо перемешайте и отставьте в сторону.
  • Шаг 4

    После того как индейка остынет, разберите её руками на тонкие волокна.
  • Шаг 5

    Разогрейте оставшееся масло в сковороде, добавьте креветки и индюшатину. Обжаривайте на сильном огне около 4 минут, периодически помешивая. Готовую смесь выложите на бумажные полотенца, чтобы удалить лишний жир.
  • Шаг 6

    Салатные листья нарвите на удобные куски и распределите по тарелкам. Поверх положите креветки, кусочки индейки и ананаса. Полейте ароматным соусом и сразу же подавайте на стол.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    120
  • Жиры
    5
  • Белки
    13
  • Углеводы
    6

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Диетический картофельный салат с щавелем и свежей зеленью
17
Салаты

Диетический картофельный салат с щавелем и свежей зеленью

  • 4 порц.
  • 40 мин + 7 мин
Ароматный паста-салат с песто, копченым миндалем и свеклой
20
Салаты

Ароматный паста-салат с песто, копченым миндалем и свеклой

  • 3 порц.
  • 1 ч
Классический греческий салат с брынзой и оливками
28
Салаты

Классический греческий салат с брынзой и оливками

  • 4 порц.
  • 50 мин
Свежий салат из риса с зеленью и каперсами - идеальный вариант для ланча
28
Салаты

Свежий салат из риса с зеленью и каперсами - идеальный вариант для ланча

  • 4 порц.
  • 12 мин
Классический рецепт салата Узбекистан — вкус из советского прошлого
27
Салаты

Классический рецепт салата Узбекистан — вкус из советского прошлого

  • 3 порц.
  • 15 мин
Освежающий салат с краснокочанной капустой, морковью и яблоком
16
Салаты

Освежающий салат с краснокочанной капустой, морковью и яблоком

  • 4 порц.
  • 30 мин
Легкий салат с креветками и апельсинами — свежий и полезный ужин за 15 минут
21
Салаты

Легкий салат с креветками и апельсинами — свежий и полезный ужин за 15 минут

  • 4 порц.
  • 15 мин
Гастрономический салат из говяжьего языка с каперсами и запеченной свеклой
22
Салаты

Гастрономический салат из говяжьего языка с каперсами и запеченной свеклой

  • 3 порц.
  • 2 ч 40 мин + 22 мин
Ароматный Винегрет с маринованными опятами — вкусная закуска на каждый день
25
Салаты

Ароматный Винегрет с маринованными опятами — вкусная закуска на каждый день

  • 4 порц.
  • 15 мин
Освежающий салат с корнем сельдерея и экзотическими фруктами
25
Салаты

Освежающий салат с корнем сельдерея и экзотическими фруктами

  • 3 порц.
  • 15 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий