Ингредиенты

• маслины без косточек – 100 г
• майоран – щепотка
• помидор – 2 шт.
• лук красный – 1 луковица
• орегано – щепотка
• перец черный молотый – по вкусу
• огурцы – 1 шт.
• масло оливковое – 6 ст. л.
• соль – по вкусу
• белый винный уксус – 2 ст. л.
• сыр фета – 150 г
• перец красный сладкий – 1 шт.
• зеленый сладкий перец – 1 шт.

Рецепт приготовления

• Шаг 1

  Начните с подготовки овощей: промойте огурец, помидоры и перец. Удалите семена и внутренние перегородки у перца. Очистите лук и нарежьте его тонкими кольцами. Огурец порежьте кубиками, помидоры — дольками, а сладкий перец — полукольцами.

• Шаг 2

  Приготовьте заправку: в глубокой миске смешайте оливковое масло с винным уксусом. Добавьте майоран, орегано, щепотку соли и черный перец. Взбейте до однородной консистенции, чтобы ароматы хорошо раскрылись.

• Шаг 3

  Фету нарежьте небольшими кубиками. В большой миске объедините все подготовленные овощи и маслины. Залейте их заправкой, аккуратно перемешайте, чтобы не повредить кусочки. Выложите фету поверх салата и подавайте сразу после приготовления.

Греческий салат — это яркое сочетание свежих овощей, ароматных трав и пикантного сыра фета. Этот легкий и питательный салат отлично подойдет как закуска или дополнение к основным блюдам. Его можно подавать как в качестве прохладительной летней закуски, так и в составе праздничного меню. Благодаря простому набору ингредиентов и минимальному времени приготовления, такой салат станет частым гостем на вашем столе. Не требует термической обработки и сохраняет максимум пользы и свежести. Попробуйте этот универсальный рецепт дома!

Греческий салат с фетой и овощами — это не только вкусное, но и полезное блюдо. Он богат витаминами, минералами и клетчаткой, что способствует здоровому пищеварению. Овощи, такие как помидоры, огурцы и перец, содержат антиоксиданты, которые поддерживают иммунитет и улучшают общее самочувствие. Фета — источник белка и кальция, что важно для здоровья костей и мышц. Заправка из оливкового масла и уксуса помогает улучшить усвоение питательных веществ. Этот салат отлично подходит для тех, кто следит за фигурой, так как содержит мало жиров и много полезных компонентов. Его можно есть как самостоятельную закуску, так и в составе полноценного обеда. Благодаря простоте приготовления и доступности ингредиентов, он становится отличным выбором для ежедневного рациона. Кроме того, салат укрепляет организм и придает энергию на весь день. Его можно адаптировать под различные диеты, добавляя или уменьшая определенные компоненты. Такой салат — настоящая находка для тех, кто ценит натуральные продукты и заботится о своем здоровье. Он не только приятен на вкус, но и полезен для организма.