Ингредиенты

• мука пшеничная – 100 г
• сыр пармезан тертый – 50 г
• укроп нарезанный – 1 ст. л.
• густая сметана – 200 г
• яйцо – 2 шт.
• масло растительное – 1 л
• черный перец молотый – по вкусу
• соль – по вкусу
• цветная капуста – 600 г
• чеснок – 1 зубчик
• разрыхлитель – 0,5 ч. л.

Рецепт приготовления

• Шаг 1

  Подготовьте ингредиенты: измельчите чеснок до пюреобразного состояния. В миске взбейте яйца, постепенно добавьте сметану, муку, разрыхлитель, измельченный чеснок, нарезанный укроп, соль и перец. Тщательно перемешайте, чтобы получилась гладкая масса без комков.

• Шаг 2

  Тщательно промойте цветную капусту и разделите на соцветия. Нагрейте масло в сковороде или казане. Обмакивайте каждое соцветие в кляр и аккуратно опускайте в горячее масло. Жарьте до золотистого цвета и хрустящей корочки.

• Шаг 3

  Достаньте готовые соцветия шумовкой, дайте маслу стечь. Выложите на тарелку и сразу посыпьте тертым пармезаном, чтобы он немного расплавился и придал блюду дополнительную пикантность.

Приготовьте вкусную и хрустящую цветную капусту в нежном кляре за считанные минуты! Этот простой рецепт подойдет как для повседневного меню, так и для праздника. Кляр на основе сметаны, яиц, муки и разрыхлителя обеспечивает легкую золотистую корочку, а добавление пармезана, свежего укропа и чеснока придает пикантный вкус. Блюдо готовится быстро, не требует сложных продуктов и понравится всем членам семьи. Подавайте как закуску или самостоятельное блюдо, дополнив соусом или свежими овощами.

Это блюдо имеет множество преимуществ. Во-первых, цветная капуста содержит много витаминов и минералов, что делает его полезным выбором. Кляр обеспечивает хрустящую текстуру, а пармезан добавляет сытности и насыщенности. Укроп придает блюду свежесть и аромат. Минусы заключаются в том, что процесс приготовления требует внимания, особенно при жарке, и масло может быть нежелательным для тех, кто следит за калориями. Интересный факт: цветная капуста была известна еще в Древнем Риме и считалась символом здоровья. Также, она содержит больше витамина C, чем лимон, и помогает улучшить пищеварение. Благодаря своей универсальности, этот рецепт можно адаптировать под разные диеты, например, использовать растительные ингредиенты вместо яиц для веганов. Еще один момент — кляр можно заменить на более легкий вариант, если хочется снизить калорийность. Это блюдо также отлично сочетается с различными соусами, например, с йогуртовым или сметанным. Его можно подавать как основное блюдо или как гарнир к мясу. Попробуйте, и вы обязательно оцените его простоту и вкус.