Легкий и питательный салат с творогом и гречкой

03.02.2020

18

Салат из творога с гречкой — это не только вкусное, но и чрезвычайно полезное блюдо, которое отлично подойдет как для повседневного стола, так и для диетического рациона. Гречка обеспечивает организм медленными углеводами, а творог служит источником качественного белка. В сочетании с свежими овощами и ароматной зеленью этот салат становится настоящим кладезем витаминов и микроэлементов. Приготовление занимает всего около 15 минут, а результат приятно удивит своим вкусом и легкостью. Такой салат можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир к другим закускам. Он подходит для лактовегетарианцев и станет отличным выбором для тех, кто следит за здоровым питанием.

Легкий и питательный салат с творогом и гречкой
Время

15 мин

Сложность

Средняя

Порции

4

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1

    Отварите гречневую крупу до полной готовности, затем дайте ей полностью остыть. После этого смешайте её с творогом в большой миске.
  • Шаг 2

    Очистите морковь и нарежьте её тонкой соломкой. Огурцы и помидоры тщательно промойте и нарежьте небольшими кусочками. Зелень (укроп, кинзу и петрушку) промойте, обсушите и мелко порубите. Корень сельдерея очистите и нарежьте соломкой или тонкими ломтиками.
  • Шаг 3

    Добавьте нарезанные овощи и зелень к творожной массе с гречкой. Аккуратно перемешайте все ингредиенты, заправьте салат оливковым маслом и посолите по вкусу.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    185
  • Жиры
    10
  • Белки
    7
  • Углеводы
    16

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Изысканный салат с инжиром, молодым сыром и лавандовым медом
19
Салаты

Изысканный салат с инжиром, молодым сыром и лавандовым медом

  • 3 порц.
  • 7 мин + 13 мин
Ароматный салат из помидоров с маринованным адыгейским сыром
29
Салаты

Ароматный салат из помидоров с маринованным адыгейским сыром

  • 3 порц.
  • 1 ч + 18 мин
Салат с молодой свеклой, трюфельным сыром и заправкой из яблочного сидра: гурме-рецепт
20
Салаты

Салат с молодой свеклой, трюфельным сыром и заправкой из яблочного сидра: гурме-рецепт

  • 3 порц.
  • 2 ч 20 мин
Ароматный салат с копчёным палтусом и овощами
18
Салаты

Ароматный салат с копчёным палтусом и овощами

  • 3 порц.
  • 30 мин
Питательный каталонский салат с черной чечевицей и креветками
18
Салаты

Питательный каталонский салат с черной чечевицей и креветками

  • 3 порц.
  • ~
Сочный салат из красной и белой фасоли с бужениной и маринованными огурцами
28
Салаты

Сочный салат из красной и белой фасоли с бужениной и маринованными огурцами

  • 3 порц.
  • 15 мин
Ароматный салат с креветками, приготовленными на гриле
24
Салаты

Ароматный салат с креветками, приготовленными на гриле

  • 3 порц.
  • 1 ч 35 мин
Освежающий фруктовый салат с ликером Амаретто
28
Салаты

Освежающий фруктовый салат с ликером Амаретто

  • 3 порц.
  • ~
Классический немецкий картофельный салат с беконом и копченой колбасой
27
Салаты

Классический немецкий картофельный салат с беконом и копченой колбасой

  • 4 порц.
  • 35 мин
Ароматный фасолевый салат с кинзой и красным луком
24
Салаты

Ароматный фасолевый салат с кинзой и красным луком

  • 3 порц.
  • 2 ч 10 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий