Таратор — болгарский холодный суп на основе йогурта

20.06.2025

0

Таратор — это традиционный болгарский кисломолочный суп, который готовится из натурального йогурта, свежих огурцов, чеснока и зелени. Это освежающее блюдо идеально подходит для жаркого лета и сочетает в себе полезные ингредиенты и насыщенный вкус. В нашем рецепте мы используем грецкие орехи для придания особой текстуры и аромата. Подавайте таратор охлаждённым, с добавкой льда для максимальной свежести.

Таратор — болгарский холодный суп на основе йогурта
Время

15 мин

Сложность

Средняя

Порции

3

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1

    Хорошенько промойте огурцы, обсушите их и отрежьте кончики. Нарежьте овощи тонкой соломкой, затем слегка посолите, чтобы они пустили сок. Дайте немного постоять.
  • Шаг 2

    Чеснок очистите и положите в ступку. Добавьте половину порции грецких орехов и разотрите до получения однородной массы. В большой миске взбейте натуральный йогурт при помощи миксера или венчика в течение 3–4 минут. Влейте подсолнечное масло, добавьте чесночную смесь и тщательно перемешайте. Измельчите оставшиеся орехи ножом в крупную крошку. Далее добавьте огурцы вместе с выделившимся соком, орехи и нарезанный укроп. При необходимости досолите и хорошо перемешайте. Если суп получился слишком густым, его можно разбавить немного охлаждённой кипячёной водой. Также как делают в Болгарии — подавайте с миской мелкого льда, добавляя его по желанию.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    260
  • Жиры
    21
  • Белки
    5
  • Углеводы
    12

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Ароматный гороховый суп с курицей и рисом
0
Супы

Ароматный гороховый суп с курицей и рисом

  • 3 порц.
  • 1 ч 50 мин
Ароматный испанский гаспачо с пряностями
0
Супы

Ароматный испанский гаспачо с пряностями

  • 3 порц.
  • 3 ч + 25 мин
Котосупа авголемоно — ароматный греческий куриный суп с лимоном и рисом
0
Супы

Котосупа авголемоно — ароматный греческий куриный суп с лимоном и рисом

  • 3 порц.
  • 2 ч 30 мин
Тыквенный суп по-тайски: экзотический вкус азиатской кухни
0
Супы

Тыквенный суп по-тайски: экзотический вкус азиатской кухни

  • 4 порц.
  • 42 мин
Ароматный суп с филе индейки и домашними овсяными лепешками
0
Супы

Ароматный суп с филе индейки и домашними овсяными лепешками

  • 4 порц.
  • 1 ч
Ароматные щи с курицей и свежей капустой
0
Супы

Ароматные щи с курицей и свежей капустой

  • 3 порц.
  • 2 ч 40 мин
Традиционный итальянский суп Минестроне: Рецепт для всей семьи
0
Супы

Традиционный итальянский суп Минестроне: Рецепт для всей семьи

  • 4 порц.
  • 11 ч + 1 ч 45 мин
Ароматный греческий суп авголемоно с рисом и лимоном
0
Супы

Ароматный греческий суп авголемоно с рисом и лимоном

  • 3 порц.
  • 30 мин
Ароматный рыбный суп-пюре с петрушкой, картофелем и кукурузой в мультиварке
0
Супы

Ароматный рыбный суп-пюре с петрушкой, картофелем и кукурузой в мультиварке

  • 3 порц.
  • 1 ч
Ароматный копченый рыбный суп
0
Супы

Ароматный копченый рыбный суп

  • 4 порц.
  • 3 ч + 25 мин

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий