Освежающий калифорнийский холодный суп — легкий и полезный рецепт на лето

17.10.2020

0

Калифорнийский холодный суп — это идеальное блюдо для жаркого летнего дня. Основой супа служит томатный сок, обогащённый пряными нотками перца, уксуса и табаско. В сочетании с хрустящими овощами — авокадо, помидоры, редис, огурец и сладкий перец — он становится по-настоящему ярким и питательным. Суп готовится без термической обработки, сохраняя все витамины и природные вкуса. Подавайте его как закуску или лёгкий перекус в прохладном виде. Этот строго вегетарианский рецепт подойдёт тем, кто следит за здоровым питанием и любит свежие, сочные блюда.

Освежающий калифорнийский холодный суп — легкий и полезный рецепт на лето
Время

1 ч

Сложность

Средняя

Порции

3

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1

    В большой миске смешайте томатный сок, соус табаско, красный винный уксус и молотый острый перец. Хорошенько перемешайте до однородности. Поставьте смесь в холодильник минимум на 60 минут, чтобы ароматы настоялись. Тем временем тщательно промойте и обсушите все овощи. Помидоры и огурцы разрежьте пополам, удалите семена и нарежьте мякоть средними кубиками. Аналогично подготовьте мякоть сладкого перца, предварительно удалив сердцевину. Сельдерей и редис нарежьте тонкими ломтиками.
  • Шаг 2

    Авокадо тщательно промойте под водой, разрежьте вдоль на две половинки, аккуратно провернув их относительно друг друга. Удалите косточку, счистите кожуру. Чтобы мякоть не потемнела, сбрызните её свежевыжатым лимонным соком.
  • Шаг 3

    Нарежьте авокадо на кусочки среднего размера, равномерные по величине с остальными овощами.
  • Шаг 4

    Переложите все подготовленные овощи в большую глубокую миску. Залейте их охлаждённым томатным маринадом, аккуратно перемешайте, чтобы ингредиенты равномерно распределились. Верните суп в холодильник и дайте настояться ещё 15–20 минут перед подачей. Перед самой подачей добавьте измельчённую кинзу для аромата и яркости вкуса.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    57
  • Жиры
    3
  • Белки
    2
  • Углеводы
    6

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Охлаждающий дынный суп с лимонадом и ванилью
0
Супы

Охлаждающий дынный суп с лимонадом и ванилью

  • 3 порц.
  • 4 ч + 30 мин
Ароматный куриный суп с лимоном, приготовленный в мультиварке
0
Супы

Ароматный куриный суп с лимоном, приготовленный в мультиварке

  • 4 порц.
  • 1 ч
Ароматный куриный суп с яблоками и специями
0
Супы

Ароматный куриный суп с яблоками и специями

  • 3 порц.
  • 1 ч
Классический вишисуаз с курицей и луковым маслом
0
Супы

Классический вишисуаз с курицей и луковым маслом

  • 4 порц.
  • 2 ч 50 мин
Ароматный суп-пюре из яблок и тыквы с добавлением сливок
0
Супы

Ароматный суп-пюре из яблок и тыквы с добавлением сливок

  • 4 порц.
  • 1 ч
Ароматный суп из бычьих хвостов с овощами и домашним бульоном
0
Супы

Ароматный суп из бычьих хвостов с овощами и домашним бульоном

  • 4 порц.
  • 9 часов 30 мин
Паппа аль помодоро — классический итальянский суп из спелых помидоров
0
Супы

Паппа аль помодоро — классический итальянский суп из спелых помидоров

  • 4 порц.
  • 1 ч
Классический рецепт ботвиньи по версии Ольги Сюткиной
0
Супы

Классический рецепт ботвиньи по версии Ольги Сюткиной

  • 3 порц.
  • 42 мин
Вегетарианские щи из свежей капусты с томатным ароматом
0
Супы

Вегетарианские щи из свежей капусты с томатным ароматом

  • 3 порц.
  • 1 час 40 минут
Ароматный суп-пюре из помидоров с базиликом и сметаной
0
Супы

Ароматный суп-пюре из помидоров с базиликом и сметаной

  • 4 порц.
  • 30 минут

0 Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий