Ингредиенты

• лимон крупный
• 1 кочанчик салата лоло-россо
• по 0,5 стакана грецких орехов, изюма и меда
• 0,5 кг тыквы
• 1 пучок цикория
• зеленое яблоко
• 1 гранат

Рецепт приготовления

• Шаг 1: Подготовка ингредиентов

  Очистите тыкву и зеленое яблоко от кожуры и семян. Нарежьте их на небольшие кубики. Добавьте изюм и предварительно измельченные грецкие орехи. Хорошо перемешайте.

• Шаг 2: Заправка и оформление

  Полейте салат свежевыжатым соком из одного лимона. Уложите смесь на листья цикория и салата лоло-россо. Завершите блюдо, полив его натуральным жидким мёдом и посыпав зернами граната.

Салат "Табышмак" — это уникальное блюдо татарской кухни, которое сочетает в себе необычное соединение сладких и хрустящих ингредиентов. Основными компонентами являются тыква, зеленое яблоко, грецкие орехи, изюм и гранат, что делает его не только вкусным, но и полезным. Простота приготовления позволяет собрать салат всего за 15 минут, а его яркий внешний вид украсит любой праздничный или повседневный стол. Рецепт подходит для строгих вегетарианцев и отлично подходит как закуска или легкий перекус. Приготовьте салат "Табышмак" по нашему рецепту и удивите своих близких необычным вкусом!

Салат "Табышмак" — это не просто вкусное блюдо, но и полезный продукт, который может стать частью здорового рациона. Плюсы этого салата в том, что он богат клетчаткой, витаминами и минералами. Тыква содержит в себе много провитамина А, который важен для зрения и иммунитета. Яблоки добавляют свежести и содержат антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами. Гранат — источник мощных антиоксидантов, а мед придает блюду натуральную сладость без искусственных подсластителей. Орехи и изюм обеспечивают организм полезными жирами, белками и углеводами. Однако стоит учитывать, что мед и орехи содержат калории, поэтому их количество лучше контролировать при соблюдении диеты. Салат отлично подходит для тех, кто стремится к разнообразному питанию и хочет получить максимальную пользу от еды. Он легко усваивается и подходит как для взрослых, так и для детей. Также важно отметить, что блюдо не содержит животных продуктов, что делает его подходящим для вегетарианцев и веганов. Однако, если вы хотите сделать его более сытным, можно добавить немного творога или йогурта. В целом, салат "Табышмак" — это пример того, как простые ингредиенты могут создать не только вкусное, но и полезное блюдо, которое поднимает настроение и заряжает энергией.