Ароматная солянка из норвежской семги с каперсами, оливками и цитрусовой ноткой

Mio

18.06.2025

23

Попробуйте наш фирменный рецепт солянки из норвежской семги - сочное филе рыбы в сочетании с каперсами, свежим луком, соленым огурцом и ароматным рыбным бульоном. Блюдо дополнено оливками, сметаной и украшено укропом и лимонными чипсами. Готовится всего за полчаса и идеально подойдет для семейного ужина или обеда на скорую руку.

Ароматная солянка из норвежской семги с каперсами, оливками и цитрусовой ноткой
Время

30 мин

Сложность

Средняя

Порции

1

Ингредиенты

Рецепт приготовления

  • Шаг 1

    Лук очистите и нарежьте мелкими кубиками. Огурец также измельчите аналогичным образом. В сотейнике разогрейте оливковое масло, слегка обжарьте лук до прозрачности. Добавьте огурцы, томат-пасту, каперсы и предварительно нарезанные оливки. Влейте рыбной бульон и добавьте примерно 0,5 стакана воды. Тушите смесь около 10 минут, пока огурцы не станут мягкими и хорошо пропитаются соусом.
  • Шаг 2

    Филе семги и стерляди посолите, поперчите и слегка смажьте оливковым маслом. Запекайте в духовке при температуре 180°C около 5-7 минут, до готовности. Тем временем перелейте солянку в глубокую тарелку, аккуратно положите кусочки запеченной рыбы поверх супа. Сверху выложите немного сметаны, украсьте лимонным чипсом и веточкой свежего укропа.

Ароматная солянка из норвежской семги - это блюдо, которое сочетает в себе нежность рыбы, остроту каперсов и насыщенность оливок. Оно отлично подходит для зимнего ужина или праздничного застолья. Плюсы этого блюда - это богатый вкус, разнообразие ингредиентов и возможность использовать как свежую, так и мороженую рыбу. Также солянка легко готовится, а ее можно подавать как горячим, так и холодным. Минусы заключаются в том, что блюдо может быть слишком острым для чувствительных желудков из-за каперсов и томатной пасты. Интересно, что солянка традиционно готовится из соленых огурцов и рыбы, а современные вариации часто включают оливки, цитрусовые и специи. Это блюдо отлично подходит для тех, кто ценит яркие и насыщенные вкусы. Кроме того, его можно адаптировать под различные диеты, например, заменив сметану на йогурт или уменьшив количество масла.

Уже приготовили?

Поделитесь своим мнением

Состав

  • Калории
    140
  • Жиры
    8
  • Белки
    12
  • Углеводы
    3

Подпишитесь на рецепты

Наслаждайтесь еженедельными рецептами и рекомендациями, подобранными вручную

Может понравиться

Вкусный испанский омлет с ароматными обжаренными перцами и хрустящим картофелем
65
Вторые блюда

Вкусный испанский омлет с ароматными обжаренными перцами и хрустящим картофелем

  • 6-8 порц.
  • 35 мин
Весенняя волшебная кухня: ароматное ризотто с овощами в мультиварке
71
Вторые блюда

Весенняя волшебная кухня: ароматное ризотто с овощами в мультиварке

  • 4 порц.
  • 30 мин
Ароматный люля-кебаб с кунжутно-фисташковой корочкой: экзотика на вашем мангале
0
Вторые блюда

Ароматный люля-кебаб с кунжутно-фисташковой корочкой: экзотика на вашем мангале

  • - порц.
  • ~
Элегантное блюдо из телячьей корейки с медом, горчицей и запеченными яблоками
55
Вторые блюда

Элегантное блюдо из телячьей корейки с медом, горчицей и запеченными яблоками

  • 4 порц.
  • 55 мин
Изысканная камбала с пряной ореховой заливкой - быстрый и вкусный ужин на 15 минут
48
Вторые блюда

Изысканная камбала с пряной ореховой заливкой - быстрый и вкусный ужин на 15 минут

  • 4 порц.
  • 15 мин
Вкусные и ароматные сэндвичи со свининой на гриле для уютного пикника
52
Вторые блюда

Вкусные и ароматные сэндвичи со свининой на гриле для уютного пикника

  • 4 порц.
  • 1 ч

Комментарии

Войдите в систему, чтобы оставить комментарий

Virelle 22.03.2025

Суп очень ароматный и согревающий.

Элина Медведева 09.03.2025

Блюдо получилось довольно сытным и вкусным.

HappyGoLucky1999 01.11.2024

Обожаю такие супы с рыбой и овощами.

DreamyDays 29.04.2024

Очень насыщенный вкус, но немного жирновато.

Элина Воронцова 03.12.2023

Это блюдо просто восхитительное! Особенно люблю каперсы и оливки.

Инна Алексеева 10.10.2023

Хотела бы больше рыбы, но это уже дело вкуса.

ВероникаР 01.07.2023

Идеальный вариант для ужина в выходной.

ScarlettHughes 03.09.2022

Оливки добавили приятную хрусткость.

Taisiya86 14.07.2022

Надо будет попробовать сделать по-своему.

SerenityGriffin 27.04.2022

Приготовила по рецепту — все получилось идеально!

МарианнаИ 26.04.2021

Рекомендую всем любителям солянок!

Амалия Крылова 29.01.2021

Мне понравилась цитрусовая нотка от лимонных чипсов.

NiaJoy 01.01.2020

Каперсы придают блюду особую пикантность.