Ингредиенты

• 3 ч. л. обычного зеленого чая
• по 3–4 листочка мяты на чашку
• сок лимонный
• 1 ст. л. белого сахара
• 3–4 листика свежей мяты в чайник
• по 1 кусочку свежей груши на чашку

Рецепт приготовления

• Шаг 1: Подготовка чая

  В чайник поместите зеленый чай и добавьте несколько свежих листиков мяты. Залейте все горячей водой и дайте настояться около 5 минут. Пока чай заваривается, подготовьте чашки — положите в каждую по кусочку свежей груши и пару листочков мяты.

• Шаг 2: Приготовление сладкого лимонного сиропа

  В отдельную миску выдавите сок из половины лимона, добавьте сахар и тщательно перемешайте до полного растворения. После того как чай будет готов, разлейте его по чашкам, а затем добавьте немного приготовленного лимонно-сахарного сиропа по вкусу.

Этот чай обладает множеством преимуществ. Во-первых, зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами и поддерживают здоровье сердца. Мята способствует пищеварению и успокаивает желудок после еды. Груша добавляет натуральную сладость и содержит клетчатку, витамины группы B и витамин C. Лимонный сок обеспечивает дополнительное количество витамина C, укрепляя иммунитет. Сахар используется в небольшом количестве, что делает напиток не слишком калорийным. Однако стоит отметить, что при злоупотреблении сахаром калорийность возрастёт. Также важно использовать качественный зелёный чай, так как дешёвые смеси могут содержать примеси или ароматизаторы. Этот чай отлично подходит как утренний бодрящий напиток или освежающий вариант для вечернего отдыха. Он подходит как взрослым, так и детям, если ограничить количество сахара. Чай может использоваться как часть здорового рациона, особенно летом. Интересно, что груша медленно окрашивает чай в светло-золотистый цвет, создавая особое визуальное удовольствие. Такой напиток может стать отличной альтернативой покупным сокам и газированным напиткам. Мята, кстати, также известна своими противовоспалительными свойствами и может помочь при головных болях. В целом, это вкусный и полезный выбор для тех, кто ценит натуральные продукты и домашние рецепты.